تضادهای زمان
با الهام از کلام حافظ به آرامش برسیم :
1ـ نگرش مثبت نسبت به دیگران
نیکی پیرمغان بین که چو ما بد مستان
هر چه کردیم به چشم کرمش زیبا بود
2ـ عزت نفس را در خود تقویت کنید
من آن نگین سلیمان به هیچ نستانم
که گاگاه بر او دست اهرمن باشد
3ـ از دعاو نیایش غافل نشوید
همتم بدرقه راه کن ای طایر قدس
که دراز است ره مقصد و من نوسفرم
4ـ امیدوار بودن
طالع اگر مدد کند دامنش آورم به کف
ور بکشم زهی طرب ور بکشد زهی شرف
5ـ آسان گرفتن امور
گفت آسان گیربرخود کارها کزروی طبع
سخت میگیرد جهان بر مردمان سخت کوش
چگونه میتوان فرزندانی پرافتخارتحویل جامعه داد؟
- برای تلاشهای فرزندانمان هرچند که ناچیز باشد ارزش قائل شویم .
ـ رفتارهای خود را برشالوده مستحکم شناخت ومعرفت و منطق و دوراندیشی استوار سازیم.
ـ به سوالهای آنها توجه کنیم و با تفکر به آنها پاسخ دهیم.و با سؤال آنها را به تفکر وادار کنیم.
- محبت را از ثروت و مادیات تفکیک کنیم .
- به آنان فرصت تصمیم گیری دهیم و در تصمیم با ا آنها همفکری نماییم.
- محدودیتهای زندگی را به آنها معرفی کنیم .
- فرصتی ایجاد سازیم که احساساتشان را بیان کنند.
ـ بدانیم که تربیت فرزندان مستلزم داشتن سه عنصر دانش ، تجربه و مهارت است.
- یادآوری تعهدات و مسئولیتهایشان در قبال خودشان ‘ خانواده‘ جامعه ‘ محله ‘ شهر‘ کشور وکل جهان.
چه کنیم تا زندگی هدفمند داشته باشیم :
1ـ خود را خوب شناسایی کنیم (توانمندی ها، محدودیتها، فرصتها، علائق و غیره ...)
2ـ انتظارات خود را از جهان هستی مشخص کنیم .
3ـ خود را با دیگران مقایسه نکنیم .
4ـ تمایل به پیشرفت و ارتقاء داشته باشیم .
5ـ تا آنجا که می توانیم به معنای زندگی توجه کنیم.
6ـ صادقانه و به طور مستمر خود را ارزیابی کنیم .
7ـ الگو داشته باشیم (الگوهای بزرگ )
8ـ دوراندیش باشیم اما به زمان حال توجه کامل داشته باشیم . ودر هر اندیشه ای رضایت خدا را در نظربگیریم ؛ تارفتارهای پرثمر و بی خطر داشته باشیم.
*********************************************************
محمد جعفر شعله کار شناس مشاوره سازمان آموزش وپرورش استان فارس
چگونه بر خشم خود غلبه داشته باشیم:
بد ترین آدمیان کسانی اند که زود به خشم می آیند و دیر خشنود می شوند. پیامبر اسلام (ص)
برخی از روشهای کنترل خشم عبارتند از :
- هر که دانسته با شما دشمنی نداشته باشد دوست شماست . عادل باشید همیشه، دیگران مقصر نیستند.
ـ ترک موقعیت و تغییر محیط
ـ سرگرم شدن به موضوعی دیگر (انحراف فکر)
ـ استراحت وگوش دادن به موسیقی آرام
ـ درک وضعیت (فراموش نکنید خشمگین شدن چیز بدی نیست فقط باید آن را هدایت و کنترل کرد. )
اگرخشم به خشونت وانتقادهای دائمی و ناله تبدیل نشود‘ انسان قادر خواهد بود که با استدلال و توجه به راه حلهای منطقی ‘ خشم را کنترل نماید .
-آتش خشم انسان را گرم نمی کند ! می سوزاند.
مردم بیشتر به چه نکاتی در زندگی توجه کنند تا موفق تر، شادتر و سعادتمند باشند :
-با فرار از تعصب ولجاجت ؛ همیشه آماده یادگیری باشند تا در تمام موقعیتها بتوانند به توانمندیهای خود ‘ نکته ای را اضافه کنند .
ـ نعمتهای خود را بشمارند نه محدودیت ها را.
ـ خوشبختی را دردرون خود جستجو کننند نه در دنیای خارج.
ـ گذشته را فراموش کرده ، حال راغنیمت بشمارند و به آینده امیدوار باشند .
از آنچه که در اختیار دارند بهترین بهره را ببرند.
ـ خود را با دیگران مقایسه نکنند.
ـ قدر سلامتی خود را بدانند.
ـ برای کارهای دوست داشتنی و کم هزینه که زندگی را لذت بخش و معنادار میکند ‘ برنامه ریزی کنند.
تضاد های زمان ما
- خانه هایمان بزرگتر اما خانواده های کوچکتر داریم.
- آگاهی بیشتر اما قدرت تشخیص کمتر.
- درآمدهای بیشتر اما اصول اخلاقی کمتر.
- صحبت زیاد اما حرف راست کمتر.
- اطلاعات بیشتر اما ارتباطات کمتر.
- کمیت بیشتر اما کیفیت کمتر.
- تنوع غذایی بیشتر اما تغذیه ناسالمتر.
- منازل رویایی اما خانواده های از هم پاشیده.
- فضای بیرون را فتح کرده ایم اما فضای درون را نه.
- اتم را شکافته ایم اما تعصب خود را نه.
بدون ملاحظه ایام را می گذرانیم. خیلی کم می خندیم. خیلی تند رانندگی می کنیم. خیلی زود عصبانی میشویم. تا دیر وقت بیدار می مانیم. خیلی خسته از خواب بر می خیزیم...
آیا وقت آن نرسیده است...
نوشته شده توسط محمد جعفر شعله در چهارشنبه 86/12/15 و ساعت 11:36 صبح | نظرات دیگران()
