چگونه بر خشم خود غلبه داشته باشیم:

بد ترین آدمیان کسانی اند که زود به خشم می آیند و دیر خشنود می شوند.    پیامبر اسلام (ص)             

برخی از روشهای کنترل خشم عبارتند از :

- هر که دانسته با شما دشمنی نداشته باشد دوست شماست . 

 عادل باشید همیشه، دیگران مقصر نیستند.

ـ ترک موقعیت و تغییر محیط

 ـ  سرگرم شدن به  موضوعی دیگر (انحراف فکر)

ـ استراحت وگوش دادن به موسیقی آرام 

ـ درک وضعیت

 (فراموش نکنید خشمگین شدن چیز بدی نیست فقط باید آن را هدایت و کنترل کرد.  )

اگرخشم به خشونت وانتقادهای دائمی و ناله تبدیل نشود‘ انسان قادر  خواهد بود که با استدلال و توجه به راه حلهای منطقی ‘ خشم را کنترل نماید .

-آتش خشم انسان را گرم نمی کند ! می سوزاند.

 نوشته شده توسط محمد جعفر شعله در یکشنبه 86/11/28 و ساعت 1:6 عصر | نظرات دیگران()